2020/2021 01.07.2020  -  30.06.2021
Vejledning
Holdene i Ringsted IF Gymnastik er opdelt i breddehold og øvede/konkurrence hold, afhængig af niveau og træningsintensitet.
 
Breddehold: Hold hvor der ikke er udtagelse og/eller krav om at du tidligere har gået til gymnastik. Her er plads til alle, men vi arbejdes seriøst med kvalitet i gymnastikken og personlig udvikling.  
 
Konkurrence/øvede hold: Hold hvor der stilles nogle krav til dig som gymnast for at kunne deltage. Det kan være at du skal have gået til gymnastik i et vist antal år, skal kunne nogle bestemte ting eller at der er udtagelse på holdet. På et konkurrencehold er det instruktøren/instruktørerne som vurdere, hvilket niveau du har, og hvad du kan/skal deltage i. Hvis du tilmelder dig et hold, og instruktøren vurderer, at du ikke har det niveau som holdet kræver, vil instruktøren i samarbejde med dig og bestyrelsen se hvad der findes af andre muligheder i foreningen.

Krudtugler A (+1 år) (KUA)
Holdnavn:
Krudtugler A (+1 år)
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
1-3 år (2017-2020)
 
Beskrivelse:
Krudtugleholdet er for børn i alderen 1-3 år (børnene skal kunne gå) - og deres forældre.
 
Vi skal lege med og udfordre motorikken. Der vil være mulighed for at prøve kræfter med blandt andet trampolin og kolbøtter. Vi skal lege med grundelementerne i gymnastik og frem for alt have det sjovt.
 
Vi kører vores træning ud fra det klassiske mor, far, barn gymnastik, her vil der være fuld fart på både børn og voksne. Der arbejdes med med forskellige øvelser, som styrker balancen og koordinationen
 
Husk: Først tilmeld barnet til hold Krudtugler A. Her skal barnets profil benyttes. Dernæst tilmeld en forældre til hold Krudtugler A(forældredelen). Anvend her jeres forældreprofil. Der må kun tilmeldes en voksen pr. barn.  Holdet er helt identisk med hold Krudtugler B.
 
Forældreinformation:
På et forældre-barn hold er det vigtig at man som forældre er det gode forbillede. Det er man ved at deltage aktivt og være med i træningen.
 
Om instruktøren:
Morten Cohn
Kim Mathiasen
 
Kontakt trænerteam:
mortencohn@hotmail.dk
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
 
Andre udgifter:
80 kr.  til T-shirt med logo
Tilmeld/Læs mere - (0)

Krudtugler A (forælder) (KUAf)
Ledsager til barn på hold Krudtugler A skal tilmelde sig her. 
 
Ved spørgsmål, kontakt instruktør Morten Cohn, mortencohn@hotmail.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

Krudtugler B (+1 år) (KUB)
Holdnavn:
Krudtugler B (+1 år)
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
1-3 år (2017-2020)
 
Beskrivelse:
Krudtugleholdet er for børn i alderen 1-3 år (børnene skal kunne gå) - og deres forældre.
 
Vi skal lege med og udfordre motorikken. Der vil være mulighed for at prøve kræfter med blandt andet trampolin og kolbøtter. Vi skal lege med grundelementerne i gymnastik og frem for alt have det sjovt.
 
Vi kører vores træning ud fra det klassiske mor, far, barn gymnastik, her vil der være fuld fart på både børn og voksne. Der arbejdes med med forskellige øvelser, som styrker balancen og koordinationen
 
Husk: Først tilmeld barnet til hold Krudtugler B. Her skal barnets profil benyttes. Dernæst tilmeld en forældre til hold Krudtugler B (forældredelen). Anvend her jeres forældreprofil. Der må kun tilmeldes en voksen pr. barn. 
 
Holdet er helt identisk med hold Krudtugler A.
 
Forældreinformation:
På et forældre-barn hold er det vigtig at man som forældre er det gode forbillede. Det er man ved at deltage aktivt og være med i træningen.
 
Om instruktøren:
Morten Cohn
Kim Mathiasen
 
Kontakt trænerteam:
mortencohn@hotmail.dk
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
 
Andre udgifter:
80 kr.  til T-shirt med logo
Tilmeld/Læs mere - (0)

Krudtugler B (forælder) (KUBf)
Ledsager til barn på hold Krudtugler B skal tilmelde sig her. 
 
Ved spørgsmål, kontakt instruktør Morten Cohn, mortencohn@hotmail.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

Skumfiduser (4 år) (SF4)
Holdnavn:
Skumfiduser (4 år)
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
4 år (2016)
 
Beskrivelse:
På Skum 4 har vi det rigtig sjovt. Vi hopper og springer på en masse redskaber og børnene lærer gymnastikkens grundprincipper gennem leg og sjov træning.
Vi lægger vægt på at træne gymnastikkens grundelementer og kultur rigtig fra starten, således at børnene bliver parate til at fortsætte gymnastikken mange år frem. Vi arbejder med forlæns rulle og saltoøvelser, hovedstand og styrke. Krydsbevægelser og koordinering, forskellige hop, rotationer og balance.  
Holdet følger skoleferierne.  
Vi afslutter med fælles opvisning først i marts måned.  
 
Forældreinformation:
Børnene skal kunne være i gymnastikhuset alene dvs. uden forældre. Hallen har en fin cafe hvor forældre kan være under børnenes træning.   
 
Om instruktøren:
Nikoline Aviaja Woller
Malene Asmussen
 
Kontakt trænerteam:
nikoline-aviaja@hotmail.dk
Malene4100@gmail.com
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
 
Andre udgifter:
80 kr.  til T-shirt med logo
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Skumfiduser (5 år) (SF5)
Holdnavn:
Skumfiduser (5 år)
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
5 år (2015)
 
Beskrivelse:
På Skum 5 har vi det rigtig sjovt. Vi hopper og springer på en masse redskaber og børnene lærer gymnastikkens grundprincipper gennem leg og sjov træning.
Vi lægger vægt på at træne gymnastikkens grundelementer og kultur rigtig fra starten, således at børnene bliver parate til at fortsætte gymnastikken mange år frem.  Vi arbejder med både forlæns og baglæns ruller, saltoøvelser, raketbane, håndstand, krydsbevægelser, koordinering og sidelæns rotationer, styrke og balance.
I denne sæson vil vi også arbejde med indledende øvelser til parkour.   
 
Holdet følger skoleferierne.  
 
Vi afslutter med fælles opvisning først i marts måned.    
 
Forældreinformation:
Børnene skal kunne være i gymnastikhuset alene dvs. uden forældre. Hallen har en fin cafe hvor forældre kan være under børnenes træning.  
 
Om instruktøren:
Nikoline Aviaja Woller
Malene Asmussen
 
Kontakt trænerteam:
nikoline-aviaja@hotmail.dk
Malene4100@gmail.com
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
 
Andre udgifter:
80 kr. til T-shirt med logo  
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring/Rytme 0 kl (dr & pi) (DP0)
Holdnavn:
Spring/Rytme 0.kl (drenge og piger)  
 
Kategori:
Breddehold  
 
Alder (fødselsår):
6 år (2014)  
 
Beskrivelse:
Holdet er for piger og drenge, som går i 0. klasse.
 
0. kl. holdet træner videre med de øvelser de har arbejdet med i Leg & Bevægelsesprojektet.
Vi laver kolbøtter om til salto, vi øver håndstand op imod ribben, slår vejrmøller, og springer i trampoliner.
 
Det er vigtigt at børnene har tøj på der ikke sidder for stramt, men heller ikke for løst med skørter og flæser. Smykker og tøj med knapper må ikke bruges i forbindelse med brug af springgrave og trampoliner.
 
Det anbefales at træne med bare fødder.
 
Hvis der er børn med særlige udfordringer, så kontakt træner Martin Damgaard inden opstart.
 
Forældre inviteres til at overvære træningen på nærmere aftalt tidspunkt, ellers er de ikke i salen.
 
Holdet er på ca. 50 deltagere, og arbejder sammen i mindre grupper, der er 6 trænere engageret omkring holdet.
 
Forældreinformation:
Vi tilbyder at afhente børnene fra skolerne i nærområdet. Tilmeld denne service via hold 06c (Dagmarskolen), 06b (Sct. Joseph) eller 06a (Valdemarskolen).  
 
Om instruktøren:
Martin Damgaard var initiativtager til Leg og Bevægelsesprojektet i Ringsted kommune, er uddannet folkeskolelærer, og har undervist i frivillig gymnastik i mange år.
Derudover er der 2 instruktører som er læreruddannet, en har instruktøruddannelse fra Ollerup Gymnastikhøjskole, og hjælpetrænerne er dygtige gymnaster, og med 2 års erfaring som hjælpeinstruktør. 
 
Kontakt trænerteam:
md@allikevej10.dk tlf.40116399 
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
 
Andre udgifter:
85 kr. til T-shirt med logo   
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Afh SFO Dagmarskolen (afh)
Tildmeld her for afhentning fra Dagmarskolen - kun 0.-klasse. Vores instruktører tilbyder at afhente børnene, og gå i samlet flok til Gymnastikhuset. Det er en gratis service. Nærmere info om tid/sted følger inden sæsonstart. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Afh SFO Sct. Joseph skole (afh)
Tildmeld her for afhentning fra Sct. Joseph Skole - kun 0.-klasse. Vores instruktører tilbyder at afhente børnene, og gå i samlet flok til Gymnastikhuset. Det er en gratis service. Nærmere info om tid/sted følger inden sæsonstart. 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Afh SFO Valdemarskolen (afh)
Tilmeld her for afhentning fra Valdemarskolen - kun 0.-klasse. Vores instruktører tilbyder at afhente børnene, og gå i samlet flok til Gymnastikhuset. Det er en gratis service. Nærmere info om tid/sted følger inden sæsonstart. 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Springdrenge 1-4 kl (D1/4)
Holdnavn:
Springdrenge 1.-4.kl.
 
Kategori:
Breddehold  
 
Alder (fødselsår):
7- 10 år (2010-2013)
 
Beskrivelse:
Holdet er for drenge, som kan lide at udfordre sig selv igennem en alsidig gymnastiktræning.  
 
Efter en kort opvarmning arbejdes der i mindre grupper med grundlæggende gymnastiske færdigheder, med henblik på at lære flik-flak, araberspring og salto med skrue.
Holdet går ikke til konkurrence, med hvis man bliver motiveret for mere træning og får lyst til en mere målrettet træning, kan man måske rykke over på konkurrenceholdet
 
Om instruktøren:
Martin Damgaard er uddannet folkeskolelærer, og var elitegymnast som ung. Har mange års erfaring med gymnastiktræning af drenge både elitært og alment.  
 
Kontakt trænerteam:
md@allikevej10.dk, 40116399                  
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
 
Andre udgifter:
80 kr. til T-shirt med logo
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Springdrenge 1-4 kl (ekstra) (D1/4e)

Talenthold (kræver udtagelse), som er rettet mod at at dygtiggøre sig med henblik op at rykke op på TeamGym minidrenge.  

Forudsætter at man går på hold 08 Springdrenge 1.-4. kl.
 
Bemærk - kræver at man er tilmeldt hold 08 Springdrenge 1.-4. kl.  

EJ konkurrencehold.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Springdrenge 5-8 kl (D5/8)
Holdnavn:
Springdrenge 5.-8.kl
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
11-14 år (2006-2009)
 
Beskrivelse:
Holdet er for drenge, som kan lide at udfordre sig selv igennem en alsidig gymnastiktræning.  
Det kræver ikke tidlige gymnastisk indlæring eller nogen bestemt gymnastisk standard for at være på dette hold. Det det gælder om er at gå frisk til sagen og prøve kræfter med de forskellige springøvelser.
Vi skal arbejde med alle springhallens faciliteter, og kommer til at springe i trampoliner, springgrave og airtrack. Hvis der er stemning på holdet for at gå til opvisning, vil vi arbejde frem imod det.  
 
Om instruktøren:
Martin Damgaard er uddannet folkeskolelærer, og var elitegymnast som ung. Har mange års erfaring med gymnastiktræning af drenge både elitært og alment.
 
Kontakt trænerteam:
md@allikevej10.dk
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
 
Andre udgifter:
80 kr. til T-shirt med logo
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring/Rytme piger 1.-4.kl (P1/4)
Holdnavn:
Spring/Rytme piger 1.-4.kl.
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
7-10 år (2010-2013)
 
Beskrivelse:
På dette hold skal vi først og fremmest hygge os og have det sjovt omkring gymnastikken.
 
Der vil være rytmeserier og spring på diverse redskaber.
 
I vil blive udfordret på jeres motorik, smidighed og vi vil prøve at rykke jeres grænser i spring, samt sætte individuelle mål til slutningen af sæsonen.
 
Der er intet krav om at du kan noget gymnastik i forvejen, men at du ønsker at have det sjovt med de andre piger på holdet, og ønsker at lære nyt og få nye veninder.
 
Da holdet er udvidet og rummer 4. klassetrin i år (vi glæder os vildt til at se jer som vi troede rykkede videre), vil vi dele pigerne noget mere op end vi gjorde sidste år, så pigerne skal være forberedte på at de ikke nødvendigvis er på samme hold som deres bedste veninde i hele træningstiden, alle piger er vildt søde, så vi håber det skaber lidt flere venskaber på kryds.
Derudover er vi glade for at v i år har fået hallen for os selv!
 
Vi skal vise alt hvad vi kan til vores lokalopvisning som ligger i februar/marts.
 
Vær opmærksom på, at kontingent er inklusiv en opvisningsdragt/ tøj.
 
Forældreinformation:
Det er vigtigt jeres (langhårede) pigers hår er sat op med elastik, ikke spænder.
 
Derudover skal smykker tages af inden træning, inklusiv øreringe, hvis det ikke kan klares ved omklædning, så foreslår vi trænere I kører “smykkefrie” tirsdage.
 
Om instruktøren:
Mie er selv aktiv gymnast i foreningen og har i sine unge dage været konkurrence gymnast. Hun har tidligere været træner for forskellige alders rækker (piger/ drenge) og glæder sig til at være sammen med jer piger. Mie er uden tvivl stærkest i spring og teknik træning - men kan godt huske hvordan en rytmeserie sættes sammen, så vi skal nok få det sjovt.
 
Mie har stort smil på læben, elsker at undervise og lave sjov. Ingen udfordringer er for store, når bare man tager dem et stykke af gangen i den rigtige størrelse.
 
Kontakt trænerteam:
Mie kan kontaktes på tedaldimt@hotmail.com
                     
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts  
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring/Rytme piger 5.-9. kl (P5/9)
Holdnavn:
Spring/Rytme piger 5.-9. kl.
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
11-15 år (2005-2009)
 
Beskrivelse:
Dette er et hold for alle som har lyst til at lave gymnastik og have det sjovt sammen med andre piger på egen alder.Træningen vil foregå med rytme og masser af spring.
Alle vil blive udfordret og få sved på panden, samtidig har vi et godt kammeratligt samvær. Vi træner 1 gang om ugen, er ikke et konkurrencehold, men vi deltager i lokalopvisninger og evt. sommeropvisningen.
 
Der kan forekomme ekstratræninger i weekender.  
 
Om instruktøren:
Karoline Bak
 
Kontakt trænerteam:
Karoline Bak
 
Kendte datoer:        
Lokalopvisning i februar/marts
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym micropiger (TGmcP)
Holdnavn:
TeamGym Micropiger & TeamGym Micropiger aspirant
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold 
 
Alder (fødselsår):
7-9 år (2011-2013)  
 
Beskrivelse:
Elsker du at springe og lave rytmeserier, så er dette holdet for dig.
Holdet er et konkurrencehold, som består af tre dele - banespring, trampolinspring og rytmeserie.
Derfor er det vigtig du har gået til gymnastik før og selv kan lave et araberspring og en salto.
 
Vi trænere forventer at du øver aktivt derhjemme, både spring og rytmiske momenter, såsom balancer og sekvenser.Til træning arbejder vi med flik-flak, hoftebøjede salto og overslag, men også udførelsen af en rytmeserie til brug ved konkurrencen.
Derfor forventes det at du kommer til træning, klar til at lære.  
 
Dette hold er i sæson 2020/2021 både TeamGym Micropiger og det tidligere TeamGym Micropige aspirant. For at opnå bedre sammenhæng mellem holdene og få bedst muligt udnytte af vores træningsfaciliteter og trænere, er disse hold lagt sammen.

Forældreinformation:
I starten af sæsonen vil der blive afholdt et forældremøde, hvor I som forældre vil få informationer om hvad det vil sige at gå på et konkurrencehold, vigtige datoer og andre informationer omkring konkurrencer. Derudover forventes det at I forældre melder jer til praktiske opgaver som for eksempel tilmeldinger, bestilling af dragter, fællesarrangementer hvis det skal afholdes.  
 
Om instruktøren:
Stine Andersen
Tim Hansen
Marianne Sørensen 
 
Kontakt trænerteam: 
stineschou15@hotmail.com 
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts.
Datoer for konkurrence kommer. 
 
Andre udgifter:
Der vil blive en egenbetaling til opvisnings- og træningsdragt.
Der vil også være et ekstra konkurrencegebyr til 1. holdet.
Sociale arrangementer.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym minipiger aspirant (TGmpA)
Holdnavn:
TeamGym minipiger aspirant
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold
 
Alder (fødselsår):
10-13 år (2007-2010)
 
Beskrivelse:
Elsker du at springe og lave rytmeserier, så er dette holdet for dig.
Holdet her stiller op til talentkonkurrence i foråret. Konkurrencen består af tre dele - banespring, trampolinspring og rytmeserie. Derfor er det vigtig du har gået til gymnastik før og selv kan lave et araberspring og en salto.
Vi trænere forventer at du øver aktivt derhjemme, både spring og rytmiske momenter, såsom balancer og sekvenser. Til træning arbejder vi med flik-flak, skruer og kraftspring, men også udførelsen af en rytmeserie til brug ved konkurrencen. Derfor forventes det at du kommer til træning, klar til at lære.
 
Forældreinformation:
I starten af sæsonen vil der blive afholdt et forældremøde, hvor I som forældre vil få informationer om hvad det vil sige at gå på et konkurrencehold, vigtige datoer og andre informationer omkring konkurrencer. Derudover forventes det at I forældre melder jer til praktiske opgaver som for eksempel tilmeldinger, bestilling af dragter, fællesarrangementer hvis det skal afholdes.
 
Om instruktøren:
Stine Andersen
 
Kontakt trænerteam:
stineschou15@hotmail.com
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts

Andre udgifter:           
Der vil blive en egenbetaling til dragt, denne pris oplyses efter forældremødet. Derudover vil der også være betaling af deltagergebyr til de to konkurrencer.
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym minipiger (TGmP)
Holdnavn:
TeamGym minipiger  
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold  
 
Alder (fødselsår):
10-13 år (2007-2010)  
 
Beskrivelse:
TeamGym minipiger er et hvor der arbejdes målrettet med både spring og rytmegymnastikken. Som gymnast på holdet skal du have lyst til at lave en masse gymnastik, og være indstillet på at træne tre gange om ugen, samtidig med noget moment og styrke træning derhjemme. Du skal have dyrket gymnastik tidligere, kan lave en araber flik, stå på hænder i længere en 2 sek. og have en form for styrke og smidighed.
Holdet deltager i TeamGym konkurrencer, og tager ud til opvisninger med videre.
 
Holdet er for øvede gymnaster og der vil i august komme udtagelse til holdet, derfor skal du ikke tilmelde dig holdet før man er blevet udtaget, men undtagelse hvis man gik på holdet i sidste sæson.
 
Forældreinformation:
Ved hver sæsonstart er der forældremøde, det er obligatorisk og der skal mindst være en repræsentant pr. gymnast. Der vil her blive givet informationer om vores intentioner og mål som trænere, praktiske informationer om sæsonen og hvad i som forældre kan forvente, når man har et barn på et konkurrencehold.
Al kommunikation foregår i en lukket facebook gruppe som kun forældre er medlem af.
 
Om instruktøren:
Katrine Darling Kristiansen
Line Kristiansen
Marie Christensen
  
Kontakt trænerteam:
katrine-darling@hotmail.com
 

Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
Sommeropvisning i juni. 
Derudover 4 konkurrencer (dato ikke fastlagt):
1 i december, 1 i januar, 1 i marts og 1 i april/maj.
24-25. oktober er der træningsweekend med resten af TeamGym samt Grand Prix.
 
Andre udgifter:
Der vil blive en egenbetaling til opvisnings- og træningsdragt.
Sociale arrangementer.
Evt. træningsweekend nr. 2
Udgifter i forbindelse med konkurrencer (f.eks. overnatning, transport)
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym juniorpiger (TGjP)
Holdnavn:
TeamGym juniorpiger
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold  
 
Alder (fødselsår):
13-15 år (2005-2007)
 
Beskrivelse:
TeamGym juniorpiger, er et konkurrencehold som samarbejder og løfter i flok mod forårets konkurrencer. Udover at arbejde med de 3 discipliner i TeamGym, arbejdes der også med at flytte pigernes grænser på det mentale, fysiske og sociale plan.
Der er mødepligt til alle træninger og arrangementer og det forventes at der vises stor disciplin og engagement.
 
Da det er et konkurrencehold er det op til trænernes vurdering at udtage den enkelte gymnast efter en evt. prøveperiode.
 
Holdet træner én fredag om måneden (varierer). Datoer vil blive oplyst ved sæsonstart.
 
Forældreinformation:
Ved hver sæsonstart er der forældremøde, det er obligatorisk og der skal mindst være en repræsentant pr. gymnast. Der vil her blive givet informationer om vores intentioner og mål som trænere, praktiske informationer om sæsonen og hvad i som forældre kan forvente, når man har et barn på et konkurrencehold.  
 
Om instruktøren:
Johan Sletø
Mickel Nielsen.
 
Kontakt trænerteam:
For spørgsmål kontakt træner Mickel Nielsen på mail mickel.nielsen@live.dk
                      
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
Sommeropvisning i juni
4 konkurrencer (datoer er fastlagt endnu):
1 i december, 1 i januar, 1 i marts og 1 i april/maj
Træningsweekend i oktober/november og januar                              
 
Andre udgifter:
Der vil blive en egenbetaling til opvisnings- og træningsdragt.
Sociale arrangementer.
Evt. træningsweekend nr. 2
Udgifter i forbindelse med konkurrencer (f.eks. overnatning, transport)
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym minidrenge (TGmD)
Holdnavn:                                    
TeamGym minidrenge
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold
 
Alder (fødselsår):                      
Årgang 2008-2010 (man kan deltage som årgang 2011 efter aftale)
 
Beskrivelse:                                
TeamGym for Minidrenge er en gymnastikform der inkluderer et stort udvalg af spring på bane og trampet, samt rytmiske bevægelser af øget sværhed. Minidrenge TeamGym bygger videre på det fundament der er etableret gennem micro-træningen, og grundspring sammensættes nu til kombinationer med målrettet instruktion på individuelt niveau. 
Træningen foregår intensivt og du skal derfor have lyst til at lave en masse gymnastik med træning 3 gange 2 timer om ugen.
Vi forventer at du deltager i alle træninger og udviser mødedisciplin.
MinidrengeTeamGym er ikke et begynderhold og du skal derfor have dyrket gymnastik tidligere eller udvise et naturligt talent. Ud over lyst til at springe, skal du have mod på at arbejde koncentreret med rytme.
Vi forventer at du hjemmetræner og at der er fuld forældreopbakning. Vi er et seriøst og ambitiøst konkurrencehold der arbejder for at etablerer et udvidet gymnastisk fundament i en tillidsfuldt og god atmosfære med fokus på gymnastik og holdånd. Der vil være testtræninger og der kan forekomme udtagelse til holdet. Vores mål er at så mange drenge som muligt deltager i konkurrence i 2021, men reserver kan være nødvendig afhængig af niveau. Hele holdet deltager fælles i forårs- og sommeropvisning.
 
Holdet træner én fredag om måneden (varierer). Datoer vil blive oplyst ved sæsonstart.
 
Forældreinformation:            
Træningen en som udgangspunkt lukket for forældre, men ved behov er man velkommen til at vente i glasburet. Der vi blive afholdt opstartsforældremøde lørdag d.15. august, hvor alle detaljer omkring træning, hjemmetræning og konkurrencer vil blive gennemgået. Ligeledes vil man her blive præsenteret for forældreforeningen og de forventninger vi instruktører har til både gymnaster og forældre. Der forventes fuld forældre opbakning og at træningen er prioriteret.
 
Kontakt trænerteam:              
lauramie.jensen@gmail.com / sms på 20944442
 
Om instruktøren:                      
Morten, springinstruktør, har været instruktør på micro- og minidrenge gennem en årerække, har også trænet piger. Er solid funderet i springteknik og har fokus på grundspring samt udvikling. Aktiv gymnast på SRmix.    Laura, rytmeinstruktør, har været instruktør på micro- og minidrenge gennem en årerække, har også trænet piger. Er fokuseret på at udvikle drengenes rytmiske forståelse. Primære kontaktperson for hele holdet
                      
Kendte datoer:                          
  • Forældremøde lørdag d.15. august
  • RIF-træningsweekend d.24-25/10-2020 (Vejlstrup efterskole)
  • Træningsweekend 28-29/11-2020
  • Sjællandsmesterskaber 30.-31/1-2021 (Gladsaxe)
  • Lokalopvisning forår 2021
  • Danmarksserie, runde 1 20.-21.3-2021 (Roskilde)
  • Danmarksserie, runde 2 8.-9./5-2021 (Svendborg)
  • Sommeropvisning Juni 2021
  • Talent runde 1, 6.-7./3-2021 (Gladsaxe) eller 13.-14./3 (Farum)
  • Talent runde 2, april eller maj
  • Der kan forekomme ændringer i datoerne ovenfor               
 
Andre udgifter:                          
  • Konkurrence dragt ca. 1000,-
  • Træningsdragt ca. 500,-
  • Træningsweekend ca. 350,-
  • Konkurrence licens ca. 250,-
  • Konkurrence deltagergebyr ca. 350,-
  • Ved deltagelse i Danmarksserien er der rejse til Jylland.
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym junior mix (TGjM)
Holdnavn:                                    
TeamGym junior mix
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold
 
Alder (fødselsår):                      
13-15 år (2005-2007)
 
Beskrivelse:                                
TeamGym for er en gymnastikform der inkluderer et stort udvalg af spring på bane og trampet, samt rytmiske bevægelser af øget sværhed. TeamGym Juniormix bygger videre på det fundament der er etableret gennem micro-træningen, og grundspring sammensættes nu til kombinationer med målrettet instruktion på individuelt niveau. 
Træningen foregår intensivt og du skal derfor have lyst til at lave en masse gymnastik med træning 3 gange 2 timer om ugen.
Vi forventer at du deltager i alle træninger og udviser mødedisciplin.
 
TeamGym Juniormix er ikke et begynderhold og du skal derfor have dyrket gymnastik tidligere eller udvise et naturligt talent.
Ud over lyst til at springe, skal du have mod på at arbejde koncentreret med rytme.
 
Vi forventer at du hjemmetræner og at der er fuld forældreopbakning. Vi er et seriøst og ambitiøst konkurrencehold der arbejder for at etablerer et udvidet gymnastisk fundament i en tillidsfuldt og god atmosfære med fokus på gymnastik og holdånd.
 
Holdet træner én fredag om måneden (varierer). Datoer vil blive oplyst ved sæsonstart.
 
Forældreinformation:            
Træningen en som udgangspunkt lukket for forældre, men ved behov er man velkommen til at vente i glasburet. Der vi blive afholdt opstartsforældremøde hurtigst muligt efter opstart, hvor alle detaljer omkring træning, hjemmetræning og konkurrencer vil blive gennemgået. Ligeledes vil man her blive præsenteret for forældreforeningen og de forventninger vi instruktører har til både gymnaster og forældre. Der forventes fuld forældre opbakning og at træningen er prioriteret.
 
Om instruktøren:                      
Emil Woldger
Magnus Bryn
Josephine Rasmussen
 
Junior instruktører:
Emil, springinstruktør, har været instruktør på micro- og breddedrenge igennem en årerække, samt sidste del af juniorsæsonen 18/19. Er erfaren inden for konkurrence og brænder for udvikling og svære spring. Er aktiv gymnast på Seniorherrerne.
Magnus, springinstruktør, har været instruktør på juniordrengene i sæsonen 18/19 og brænder for udvikling og svære spring. Er aktiv gymnast på Seniorherrerne.
Josephine, rytmeinstruktør, har været instruktør på mini/juniordrenge gennem en årerække. Er fokuseret på at forfine drengenes rytmiske udtryk og har sans for detaljen. Forhenværende gymnast på Greve seniordamer.
 
Kontakt trænerteam:
jose210599@gmail.com
magnusgrenb@gmail.com                       
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ringsteds ungdomshold (RUH)
Holdnavn:
Ringsteds ungdomshold
 
Kategori:
Opvisnings/ og konkurrencehold
 
Alder (fødselsår):
16+ år (2003 eller ældre)
 
Beskrivelse:
Ringsteds ungdomshold er et hold der består af unge mennesker fra 16+ alderen.
Vi træner sammen i Ringsteds springcenter, hvor vi giver den max gas - samtidig med at vi hygger os. Vores mål med træningen er at genoptræne, vedligeholde og udvikle os og blive bedre gymnaster hver især. Vi vil forsøge at lave nogle forskellige opvisninger, hvis der er stemning for det - hvor vi minimum regner med at lave et brag af en lokal opvisning.
Der kommer også nogle træningsweekender, hvor vi kan lære hinanden at kende ude for gymnastikken. 
Hvis du er seniorgymnast og mangler et sted at springe, så kom til os.
 
Holdet træner én fredag om måneden (varierer). Datoer vil blive oplyst ved sæsonstart.

Om instruktøren:
Magnus Brynjulfsen
 
Kontakt trænerteam:
magnusgrenb@gmail.com
 
Kendte datoer:  
Lokalopvisning i februar/marts
Sommeropvisning i juni
Konkurrencer og andre opvisninger
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Grand Prix micro (GP6)
Holdnavn:
Grand Prix micro 6-10 år- Team Galia
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold
 
Alder (fødselsår):
6-10 år (2011-2014)
 
Beskrivelse:
Vi er et konkurrencehold for de mindste og nyeste gymnaster indenfor Grand Prix Gymnastik. Grand Prix Gymnastik er en rytmisk form for gymnastik på gulv, med eller uden redskaber og med fokus på smidighed, spring og elegance. Derudover er der samtidig plads til smil og sjov, og vi går ind for, at der er et godt fællesskab på holdet.
 
 
Forældreinformation:
Da det er en konkurrencesport, og vi gennem hele sæsonen deltager i konkurrencer, er det vigtigt, at forældrene bakker barnet op i forhold til gymnastikken og sørger for, at barnet passer sin træning.
 
Om instruktøren:
Anna-Sofie Vasehus Holck
Maia Olesen
 
Maia og Anna-Sofie har begge selv gået til Grand Prix Gymnastik i flere år og Anna-Sofie er stadig aktiv gymnast på et Grand Prix hold i Ringsted for de ældste gymnaster. De har begge før trænet mikrohold og har erfaring med træning af denne aldersgruppe 
 
Kontakt trænerteam:
annasofie.holck@gmail.com
maia.halkjaer@gmail.com
 
Kendte datoer:
Ved holdstart oplyser trænerne om datoer for både opvisninger og konkurrencer i løbet af sæsonen
                              
 
Andre udgifter:
Leje af dragt og træningssæt samt den personlige konkurrencelicens til GymDanmark er indeholdt i kontingentet. 
Udover kontingent vil der være udgifter til transport og eventuel overnatning i forhold til konkurrencer og opvisninger samt mindre udgifter til fx hårting.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Grand Prix mini 8-10 (GP8)
Holdnavn:
Grand Prix mini 8-10 år (Team Litchi)  
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold 
 
Alder (fødselsår):
8-10 år (2011-2013)  
 
Beskrivelse: 
Hvis du godt kan lide split, spagat, rytme, gymnastik, glimmer og flotte dragter, så er grand prix gymnastik måske noget for dig.
På Team Litchi er vi piger i alderen 8-10 år, der hvert år stiller op til konkurrencer som Danmarksmesterskaberne og Sjællandsmesterskaberne. Vi deltager også i forskellige opvisninger, hvor vi viser vores to serier, vi har øvet os på gennem året.
Vi har alle gået på holdet før, enten én, to eller tre sæsoner. Vi træner mod konkurrencerne og øver os på at blive bedre, men selvfølgelig også med plads til hygge og sjov.
Til træning laver vi f.eks. smidighedstræning, ballet, løb, styrke, lidt leg, og en masse serie. Hvert år har vi en serie uden håndredskab og en serie med håndredskab. Hvis holdet lyder som noget for dig er du velkommen til at kontakte os instruktører på mail eller SMS.
Det vil være en fordel at have gået til gymnastik eller dans før.  
 
Forældreinformation:
Da Grand prix gymnastik er en konkurrencesport er det vigtigt med god opbakning fra forældrene. Dette gælder hjælp til at prioritere træningen i hverdagen, samt hjælp til konkurrencer og opvisninger. Det kan F.eks. være med kørsel til konkurrencer og heppekor. Generelt forventes der at gymnasterne deltager til alle konkurrencer og så vidt muligt alle opvisninger. Dette fordi det er en konkurrencesport, og fordi det styrker sammenholdet blandt pigerne at få nogle gode oplevelser sammen.
 
Træningerne foregår uden forældre i hallen. 
 
Om instruktøren: 
Vi er et trænerteam bestående af to instruktører, som begge har dyrket grand prix gymnastik i flere år. Vi går stadig til grand prix og deltager derfor også selv i konkurrencer og opvisninger. Vi holder meget af at lave serier til pigerne, og se dem udvikle sig gymnastisk. Denne sæson er vores tredje sæson som trænere på team Litchi. 
 
Kendte datoer:                            
Kendte datoer for konkurrencer mm. bliver udmeldt i starten af sæsonen. 
 
Andre udgifter:                            
I kontingentet er leje af dragter inkluderet. Dog kan der forekomme ekstra udgifter i løbet af sæsonen .
 
Kontakt trænerteam:
Hvis der er spørgsmål eller man ønsker at deltage til prøvetræning i starten af sæsonen, er man velkommen til at kontakte os trænere på mail: 
 
Frederikke Bro: Frederikke.bro@gmail.com
Natascha Mejnert: Nataschamejnert@gmail.com
 
Eller SMS
 
Natascha Mejnert: 41815828
Frederikke Bro: 50418151 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Grand Prix Pige/Tweens (GP10)
Holdnavn:
Grand Prix Pige/Tweens
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold
Årgang:
Pige 2008/2009
Tweens 2006/2007
 
Beskrivelse:
Har du lyst til at gå til en rytmisk form for gymnastik hvor der bliver lagt vægt på koordination, motorik, rytmik? Så er Grand Prix gymnastik lige noget for dig! Grand Prix er rytmisk gymnastik, hvor vi tager til opvisninger og konkurrencer (SM og DM).
Vi træner 2 gange om ugen, og du vil blive bedt om at lave lidt hjemmetræning. Der vil også komme nogle enkelte ekstratræninger. Samtidig med at vi arbejder seriøst, har vi det sjovt og hyggeligt sammen.
Du skal have lyst til at lære en masse nyt gymnastik, og være klar til at stille dig ud på gulvet til konkurrencer og opvisninger.
Vi er et øvet hold, så du skal have gået til gymnastik før.  
 
Forældreinformation:
Grand Prix er et konkurrencehold.
Vi deltager i konkurrencer i hele landet samt opvisninger, og forventer at alle deltager hver gang.
Der forventes forståelse for, at der er stor forældre opbakning i form af hjælp til konkurrencer samt eventuelle ekstra udgifter.
 
Om instruktøren (Pige)
Ida Frederiksen
Emma Møller
Vi er et trænerteam, som førhen selv har gået på hold sammen og begge dyrket grand prix gymnastik fra tidlig alder. Vi arbejder hårdt for at få det bedste frem i pigerne og at de har nogle gode træninger hvor der er fokus på konkurrencerne, men stadig plads til smil og lidt leg.
 
Kontakt trænerteam:
Ida 26211740 eller Emma 29437636
 
Kontakt træner (Tweens)
Emilie Eggert Behrend
Mail: Emilie.303@gmail.com
Mobil: 25394318 
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
Sommeropvisning juni
Derudover konkurrence, dato ikke fastlagt  
 
Andre udgifter:
Leje af dragt og træningssæt samt den personlige konkurrencelicens til GymDanmark er indeholdt i kontingentet. 
Der vil være ekstra udgifter til kørsel/forplejning til konkurrencer.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Grand Prix Senior (GP13)
Holdnavn:
Grand Prix Senior
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold
 
Alder (fødselsår):
13+ år (2006 eller ældre)
 
Beskrivelse:
Grand Prix gymnastik er en dansepræget konkurrence-gymnastik form til musik - både med og uden et håndredskab (bold, vimpel, tøndebånd eller tov).
 
På holdet arbejder vi specielt med dans, ballet, smidigheds- og koordinationstræning, styrketræning, hop, spring over gulv, balancer og selvfølgelig håndredskaber.
 
Kom og vær med og få nogle sjove, gode og spændende oplevelser sammen med andre piger på din alder - både til træningen og når vi er afsted til konkurrencer og opvisninger.
 
Holdet stiller op til konkurrencer inden for Grand Prix Rytme - både til Sjællandsmesterskab og Danmarksmesterskab og til mindre konkurrencer.
 
senior træner:
  • Senior: Tirsdag 19-21.30 i Ahorn, Torsdag 19-20.30 i Ahorn  
 
Ud over de faste træningstider har vi også nogle få ekstra træninger om året.
 
Det er selvfølgelig en fordel, hvis du har gået til gymnastik før, men du er også meget velkommen hvis du har gået til dans, akro eller lignende, eller måske slet ikke har nogen tideligere erfaring.
 
Vi anbefaler, at du kommer og prøver holdet inden du tilmelder dig.  
 
Vi deltager i konkurrencer i hele landet, samt opvisninger og forventer, at alle deltager hver gang.
 
Om instruktøren:
 
Kontakt trænerteam:
Du er velkommen til at kontakte os for at høre mere om holdet: Mikala Klok Jørgensen på mail: mijr@regionsjaelland.dk eller tlf.: 26 84 82 68  
 
Periode:
August-juni
 
Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
Sommeropvisning juni
Derudover konkurrence, dato ikke fastlagt
 
Andre udgifter:
Der vil være ekstra udgifter til kørsel/forplejning til konkurrencer. Leje af dragt og træningssæt samt den personlige konkurrencelicens til GymDanmark er indeholdt i kontingentet. 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Art of Circles junior (hjulet) (AoCj)
Holdnavn:
Art of Circles junior (Showhold hjul Junior)
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold
 
Alder (fødselsår):
10-13 år (2007-2010)
 
Beskrivelse:
Har du lyst til en vild form for gymnastik? Vende på hovedet og lave shows hvor publikum gisper! Så er det vores hold du skal gå på. På "Art of Circles junior" træner vi grundlæggende og muskelopbyggende gymnastik, der bygger kroppen op til gymnastik i hjulet.Vi deler holdet i mindre grupper og træner både hjul, håndstand, vejrmøller, spring, rytme og mange andre færdigheder, der gør den enkelte gymnast kar til opvisninger i hjulet. 
 
Vi træner først de grundlæggende øvelser i hjulet. Derefter arbejder vi med sværere elementer. Vi arbejder i fællesskab hen imod en kreativt og showpræget opvisning, der indeholder rytmiske gulv og hjuløvelser alt afhængig af gymnastens/holdets niveau.
 
Det er vigtigt at træne og vedligeholde smidighed og styrke, derfor vil der være lidt hjemmetræning, svarende til ca. 20 min pr. uge.Desuden træner vi bestemte serier i hjulet. Når serien kan udføres korrekt kan gymnasten deltage i udtagelse til Hjulet Show +13 år og komme med holdet til opvisninger rundt i hele landet.   
 
Læg din telefon i omklædningsrummet.
 
Forældreinformation:
Der må påregnes udgifter til showdragt og sko.
Det forventes at forældre deltager når redskaberne skal flyttes i forbindelse med opvisninger og lign.
Det forventes at forældre deltager i kørsel til opvisninger og lign. Udgifter til ovenstående må påregnes.
 
Om instruktøren:
Hanne-Lise har dyrket hjulgymnastik rigtig mange år, og har deltaget i VM i hjulgymnastik i 2011. Er uddannet dommer og har dømt VM i Chicago. Uddannet yogalærer. Har undervist børn, unge og voksne i gymnastik i 10 år.
 
Kontakt trænerteam:
Showteamaoc@gmail.com eller tlf. 21908342
 
Kendte datoer:                          
Stenbrostævne i januar
Lokalopvisning i februar/marts
Sommeropvisning i juni
Evt. Søskovstævnet juni  
 
Andre udgifter:
Der oprettes event til køb af dragt.
Vi bruger sorte Converse sko som man selv skal anskaffe.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Art of Circles senior (hjulet) (AoCs)
Holdnavn:
Art of Circles senior (Showhold hjul Senior)
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold
 
Alder (fødselsår):
14+ år (2006 og ældre)
 
Beskrivelse:
Har du lyst til en vild form for gymnastik? Vende på hovedet og lave shows hvor publikum gisper! Så er det vores hold du skal gå på. På "Art of Circles senior"  træner vi grundlæggende og muskelopbyggende gymnastik, der bygger kroppen op til gymnastik i hjulet. Vi deler holdet i mindre grupper og træner både hjul, Håndstand, vejrmøller, spring, rytme og mange andre færdigheder, der gør den enkelte gymnast kar til opvisninger i hjulet. 
 
Vi træner først de grundlæggende øvelser i hjulet. Derefter arbejder vi med sværere elementer. Vi arbejder i fællesskab hen imod en kreativt og showpræget opvisning, der indeholder rytmiske gulv og hjuløvelser alt afhængig af gymnastens/holdets niveau.
 
Det er vigtigt at træne og vedligeholde smidighed og styrke, derfor vil der være lidt hjemmetræning, svarende til ca. 20 min pr. uge
Seniorgymnaster har ofte en central rolle i shows og det forventes at man deltager entusiastisk og vedholdene. Da vi træner sammen med juniorholdet skal man være en god rollemodel.  
 
Desuden træner vi bestemte serier i hjulet. Når serien kan udføres korrekt kan gymnasten deltage i udtagelse til Hjulet Show +13 år og komme med holdet til opvisninger rundt i hele landet.   
 
Læg din telefon i omklædningsrummet.
 
Forældreinformation:
Der må påregnes udgifter til showdragt og sko.
Det forventes at forældre deltager når redskaberne skal flyttes i forbindelse med opvisninger og lign.
Det forventes at forældre/eller en selv, hvis man har kørekort, deltager i kørsel til opvisninger og lign.
Udgifter til ovenstående må påregnes.
 
Om instruktøren:
Hanne-Lise har dyrket hjulgymnastik rigtig mange år, og har deltaget i VM i hjulgymnastik i 2011. Er uddannet dommer og har dømt VM i Chicago. Uddannet yogalærer. Har undervist børn, unge og voksne i gymnastik i 10 år.
 
Kontakt trænerteam:
Showteamaoc@gmail.com eller tlf. 21908342
 
Kendte datoer:
Stenbrostævne i januar
Lokalopvisning i februar/marts
Sommeropvisning i juni
Evt. Søskovstævnet juni                             
 
Andre udgifter:
Der oprettes event til køb af dragt.
Vi bruger sorte Converse sko som man selv skal anskaffe.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hjulet Konkurrence aspirant (HKa)
Holdnavn:
Hjulet konkurrence aspirant
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
6+ år (2014 eller ældre)
 
Beskrivelse:    
Hjul/Rhônrad er æstetisk gymnastik. Holdet træner én gang pr uge, enten mandag eller tirsdag. Niveauet er begynder/Let øvede. 
Når du træner i hjulet, udvikler du koncentration, koordination, balance, styrke og æstetik.På nybegynderholdet lærer du de grundlæggende øvelser og teknikker som gymnastikken kræver. Du vil grundigt og sikkert blive oplært til du selv har fuld kontrol over hjulet.
 
Du starter naturligvis med lidt lette øvelser, men du vil opleve, at det hurtigt går fremad.
På dette hold træner du sammen med vores øvede gymnaster. Det er en stor fordel, at I kan inspirerer hinanden. Vi har det sjovt og har et godt sammenhold, som du hurtigt bliver en del af.
 
Du går som minimum i 1. klasse for at starte på holdet. Hvis du går i 0. klasse og ønsker at gå til hjulgymnastik  kontaktes trænerne forinden
Se vores facebook-gruppe: Wheel gymnastics - Rhönrad/Hjul gym - Denmark
 
Forældreinformation:
Man kan godt vælge trænings dato enten mandag eller tirsdag.
 
Om instruktøren:
Naomi er uddannet idrætslærer, International rhönrad dommer og instruktør. Deltaget til VM med en tredje plads som bedste resultat. Træner uddannelse. Samt instruktør for leg og bevægeelse i Ringsted kommune.   Lars har en tysk træner uddannelse
 
Kontakt trænerteam:
naolars@os.dk eller 24466396/27513607.
   
Kendte datoer:                          
Lokalopvisning i februar/marts
 
Andre udgifter:
Leje af dragter 100-200,- pr sæson
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hjulet Konkurrence (HK)
Holdnavn:
Hjulet konkurrence
 
Kategori:
Konkurrence/øvet hold
 
Alder (fødselsår):
11+ år (2009 eller ældre)
 
Beskrivelse:
Det forventes at man kommer til tiden til alle træninger.
Vi træner seriøst og presser os selv til det yderste. Der trænes frem til DM og kvalifikation til VM.
Vi er åbne og imødekommende over for alle nye medlemmer.
 
Prøv noget nyt, prøv Rhönrad! Prøv idag, tøv imorgen!  
 
Se vores facebookside på: wheel gymnastics - Rhönrad/Hjul gym - Denmark
 
Forældreinformation:
Det forventes at forældre i det omfang det er muligt hjælper til med kørsel til div. konkurrencer samt opvisninger.
 
Om instruktøren:
Naomi er uddannet idrætslærer, International rhönrad dommer og instruktør. Deltager til VM med en tredje plads som bedste resultat. Træner uddannelse. Samt instruktør for leg og bevægelse i Ringsted kommune.   Lars har en Tysk træner uddannelse
 
Kontakt trænerteam:
Naomi: 27 51 36 07
Lars: 24 46 63 96

Kendte datoer:
Lokalopvisning i februar/marts
Sommeropvisning i juni
DM I Sønderborg d. 26.10.19
VM I New York 2020                             
 
Andre udgifter: Leje af dragter 100-200,- pr sæson  
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring/Rytme Mix (SRmix)
Holdnavn:
Spring/Rytme mix
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
18+ år
 
Beskrivelse:
Vi skal som udgangspunkt have det sjovt med gymnastikken og samværet i og omkring salen. Her på holdet er der plads til alle som har lyst til at lave gymnastik, ligegyldigt niveau eller alder.
 
Eneste krav for at gå på holdet er at man arbejder når man er i salen, det vil være 2 timer med fuld fart på og masser af grin og sved.
 
Der vil være en grundig opvarmning for at bygge grundformen op, spring med forskellige opstillinger samt rytmiske bevægelse til musik.
 
Holdet deltager i lokalopvisningen og sommeropvisningen, og hvis opbakning er til det tager vi også en tur til Stenbrostævne i januar måned.
 
Om instruktøren:
Jan er en erfaren gymnast og instruktør, med mange – rigtig mange! – historier i ærmet fra sin tid som elitegymnast og konkurrencetræner i en lang årerække. Han er en ”karismatisk” holdleder med et godt glimt i øjet og en inkluderende tilgang til nye (såvel som gamle) gymnaster. For Jan betyder fællesskab, sammenhold blandt gymnasterne meget – samtidig med at han kræver at man salen yder sit bedste, og anerkendende belønner indsatsen.   
 
Kontakt trænerteam:
jan@optimize.nu
 
Kendte datoer:
Stenbrostævne i januar
Lokalopvisning i februar/marts
Sommeropvisning i juni
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Senior Mix (m/k) (sM)
Holdnavn:
Seniormix
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
30-99 år
 
Beskrivelse:
I timen udfordres krop, hjerne og hjerte til iørefaldende musik. Der er fokus på bevægelses-, styrke- og konditionstræning. Vi arbejder på en bedre balance, sved på panden og en stærkere samt en mere smidig krop. Samtidig arbejder vi målrettet på et opvisningsprogram, som vi viser til 2-3 forårsopvisninger.
Holdet er for alle M/K’er, der har lyst til at være med på et positivt og hyggeligt hold, hvor der er højt humør og et godt social samvær.  
 
Kendskab til gymnastik og bevægelse er en fordel men ikke et krav.  
 
Om instruktøren:
Jeg har været instruktør for Seniormix i 6 år, men haft gymnastikhold for børn, unge samt voksne i mange år. Jeg er stadig aktiv gymnast, løber, cykler samt styrketræner gerne. For mig er smilet og glæden ved gymnastik en vigtig faktor, som jeg gør alt for at give videre i gymnastiksalen. Kom og vær med, jeg glæder mig til at se dig.
 
Kontakt trænerteam:
Mobilnr,: 22376954, mail: beritogjan@email.dk            
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Blandet Motion (m/k) (bM)
Holdnavn:
Blandet motion
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
Voksne mænd og kvinder på 50+ år
 
Beskrivelse:
Holdet er for dig, der stadig har lyst til at røre dig på en sund og sjov måde. Vi kalder det positiv gymnastik, og det er ikke hårdere, end du selv gør det til. Alt foregår med godt humør og vi hygger os sammen, selvom det er tilladt at få sved på panden.
Vi glæder os til at se dig.  
 
Kontakt trænerteam:
For spørgsmål kontakt træner Lis Lassen på mail lisleiflassen@mailme.dk  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionsherrer (mH)
Holdnavn:
Motionsherrer
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
Holdet her henvender sig til voksne mænd, der er dog enkelte drenge under 50.
 
Beskrivelse:
Vi træner for at holde den slanke linie, og bevare den Nordiske gangart. Det gælder om at få sved på panden og musklerne strakt helt ud. Der er hver måned konditest, styrketest 2 gange i sæsonen, og tommestokken er med så vi kan måle afstanden til gulvet.
I denne sæson skal der trænes med Remondobolde med henblik på bevægelighed og balance.
Der trænes 18.30-19.30 og der startes med opvarmning til ”fed” musik, derefter styrketræning i bedste militærsystem, til slut afspænding og ” Ande-massage”. For de særlig aktive, er der floorball som afslutning 19.30-20.00. Holdet går ikke til opvisning men stiller sig gerne til rådighed som konsulenter.
 
Om instruktøren:
Instruktøren har haft holdet i mange år, var en ypperlig gymnast for 15 kg. Siden. Er uddannet lærer af guds nåde, men stoppede som folkeskolelærer, da man nedlagde folkeskolen.  
 
Kontakt trænerteam:             
md@allikevej10.dk  
 
Periode:
Sæsonen starter når bønderne er færdige i marken i september og slutter sidst i marts.         
 
Kendte datoer:
Datoen for julefrokost fastsættes inden vi går i gang med første træning, og er sædvanligvis den aften med det højeste deltager antal.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ældreidræt (m/k) (Æi)
Holdnavn:
Ældreidræt
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
Ældre i alle aldre
 
Beskrivelse:
Glad seniorgymnastik. Træningen starter med varierende opvarmning, smidighedsøvelser og styrketræning med forskellige redskaber og slutter af med folkedans eller forskellige boldspil, tæppecurling og boccia.
Hele trænerstaben ønsker alle hjertelig velkommen.  
 
Kontakt trænerteam:
For spørgsmål kontakt Træner Berit Larsen på mail traesko1945@gmail.com eller træner Hans Ove Larsen på mail hansolarsen@mail.dk  
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tirsdagsholdet (TH)
Tirsdagsholdet - lukket hold
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlemsskab (pm)
Opret passivt medlemsskab for sæson 2019-2020.
Tilmeld/Læs mere - (1)
  Ringsted IF Gymnastikafdeling - Tværalle 8 - 4100 Ringsted