Ringsted IF Gymnastikafdeling
2025/2026

Tekst 2
Krudtugler A (+1 år) (KUA)

Kategori
Bredde

 

Alder (fødselsår)
1-3 år (2022-2024)

 

Beskrivelse

Krudtugleholdet er for børn i alderen 1-3 år (børnene skal kunne gå) - og deres forældre.

 

Vi skal lege og udfordre motorikken. Der vil være mulighed for, at prøve kræfter med blandt andet trampolin og kolbøtter. Vi skal lege med grundelementerne i gymnastik og frem for alt have det sjovt.

 

Vi kører vores træning ud fra det klassiske mor, far, barn gymnastik, her vil der være fuld fart på både børn og voksne. Der arbejdes med forskellige øvelser, som styrker balancen og koordinationen.

 

Husk: Først tilmeld barnet til holdet Krudtugler A. Her skal barnets profil benyttes.

Dernæst tilmeld en forældre til holdet Krudtugler A (forældredelen). Anvend her jeres forældreprofil. Der må kun tilmeldes en voksen pr. barn. Holdet er helt identisk med holdet Krudtugler B.

 

Forældreinformation

 

På et forældre-barn hold er det vigtig, at man som forældre er det gode forbillede. Det er man ved, at deltage aktivt og være med i træningen.


T-shirt med logo er indeholdt i kontingentet


Kontakt trænerteam

Tina.mogensen@live.dk 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
01
Søndag kl. 09:00 - 10:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Tina Mogensen,
07.09.2025 03.05.2026 700 kr.
Krudtugler A (forælder) (KUAf)

Ledsager til barn på hold Krudtugler A skal tilmelde sig her. 


T-shirt med logo er indeholdt i kontingentet

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
01f
Søndag kl. 09:00 - 10:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Tina Mogensen,
07.09.2025 03.05.2026 100 kr.
Krudtugler B (+1 år) (KUB)

Kategori
Bredde

 

Alder (fødselsår)
1-3 år (2022-2024)

 

Beskrivelse

Krudtugleholdet er for børn i alderen 1-3 år (børnene skal kunne gå) - og deres forældre.

 

Vi skal lege og udfordre motorikken. Der vil være mulighed for, at prøve kræfter med blandt andet trampolin og kolbøtter. Vi skal lege med grundelementerne i gymnastik og frem for alt have det sjovt.

 

Vi kører vores træning ud fra det klassiske mor, far, barn gymnastik, her vil der være fuld fart på både børn og voksne. Der arbejdes med forskellige øvelser, som styrker balancen og koordinationen.

 

Husk: Først tilmeld barnet til holdet Krudtugler Bo. Her skal barnets profil benyttes.

Dernæst tilmeld en forældre til holdet Krudtugler B(forældredelen). Anvend her jeres forældreprofil. Der må kun tilmeldes en voksen pr. barn. Holdet er helt identisk med holdet Krudtugler A

 

Forældreinformation

 

På et forældre-barn hold er det vigtig, at man som forældre er det gode forbillede. Det er man ved, at deltage aktivt og være med i træningen.


T-shirt med logo er indeholdt i kontingentet

 

 

Kontakt trænerteam

Tina Mogensen

Tina.mogensen@live.dk 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
02
Søndag kl. 10:00 - 11:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Tina Mogensen,
07.09.2025 03.05.2026 700 kr.
Krudtugler B (forælder) (KUBf)

Ledsager til barn på hold Krudtugler B skal tilmelde sig her. 


T-shirt med logo er indeholdt i kontingentet

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
02f
Søndag kl. 10:00 - 11:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Tina Mogensen,
07.09.2025 03.05.2026 100 kr.
Skumfiduser (4 år) (SF4)

Holdnavn:
Skumfiduser (4 år)
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår): 
4 år (2021)
 
Beskrivelse:

På Skum 4 og 5 hopper og springer vi på en masse redskaber. Børnene lærer gymnastikkens grundprincipper gennem leg og sjov træning. 

Vi lægger vægt på at træne gymnastikkens grundelementer og kultur rigtig fra starten, således at børnene bliver parate til at fortsætte gymnastikken mange år frem. Vi arbejder med forlæns og baglæns rulle og salto øvelser, hovedstand og styrke. Krydsbevægelser og koordinering, forskellige hop, rotationer og balance.  

Vi lærer børnene at være i “flow”, at være fokuserede og koncentrere sig om den øvelse de laver. 

Vi deltager til lokalopvisningen hvor børnene stolte viser frem hvad de har lært.

Vi har også brug for forældre der har lyst til at hjælpe os med at gennemføre træningen. Der er altid brug for hjælp ved redskaberne og hjælp til opvarmningen.


Holdet følger skoleferierne.  

T-shirt med logo er med i kontingentet. 


Kontakt trænerteam

Pia Rasmussen: gummiras@gmail.com




 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
04
Lørdag kl. 09:00 - 10:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Benedikte Jensen, Nana Gernhard, Pia Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Agnete Rasmussen, Esine Elise Tømmerby Kilic, Malika Green,
06.09.2025 02.05.2026 800 kr.
Skumfiduser (5 år) (SF5)

Holdnavn:
Skumfiduser (5 år)
 
Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):   
5 år (2020)  
 
Beskrivelse:

På Skum 4 og 5 hopper og springer vi på en masse redskaber. Børnene lærer gymnastikkens grundprincipper gennem leg og sjov træning. 

Vi lægger vægt på at træne gymnastikkens grundelementer og kultur rigtig fra starten, således at børnene bliver parate til at fortsætte gymnastikken mange år frem. Vi arbejder med forlæns og baglæns rulle og salto øvelser, hovedstand og styrke. Krydsbevægelser og koordinering, forskellige hop, rotationer og balance.  

Vi lærer børnene at være i “flow”, at være fokuserede og koncentrere sig om den øvelse de laver. 

Vi deltager til lokalopvisningen hvor børnene stolte viser frem hvad de har lært.

Vi har også brug for forældre der har lyst til at hjælpe os med at gennemføre træningen. Der er altid brug for hjælp ved redskaberne og hjælp til opvarmningen.

Holdet følger skoleferierne.  

T-shirt med logo er med i kontingentet. 

Kontakt trænerteam

Pia Rasmussen: gummiras@gmail.com

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
05
Lørdag kl. 10:00 - 11:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Benedikte Jensen, Nana Gernhard, Pia Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Agnete Rasmussen, Esine Elise Tømmerby Kilic, Malika Green,
06.09.2025 02.05.2026 800 kr.
Stortrampolin konkurrence (STK)


 

Kategori: 

Trampolin Konkurrence


Alder (fødselsår)

Springere fra 10 år og opefter
 

Beskrivelse:

Der lægges stor vægt på seriøsitet i træningerne, og alle arbejder hen mod stævnedeltagelse, uanset hvilket niveau man konkurrerer på.

Vi deltager i lokale og regionale stævner under GymDanmark, klubtræf, dancup, Jydekop og DM og internationale stævner, hvis der er springere som er dygtige nok til at deltage.

Selvom vi er seriøse med træningen, så er hyggen og det sociale samvær mindst lige så vigtigt.

Træningen i klubben prøver vi så vidt muligt af træne hele året rundt

Alle springere instrueres i hvordan udstyr opstilles og nedtages sikkert, og det forventes alle hjælper til, så der er mest mulig træningstid til alle.

Optagelse på holdet du vil blive indbudt til prøvetræning, typisk 3 gange, hvor du kan se om det er noget for dig og trænerne kan vurdere om du passer ind.

Det er vigtigt at pointere, det IKKE er springerens dygtighed og konkurrencepotentiale man vurderer, men springerens evne til at give noget til holdet, springerens selvstændighed og hvorvidt springeren er villig til at lægge den nødvendige seriøsitet i arbejdet.

Dette er ikke fordi vi kun vil fremdyrke elitespringere, men fordi trampolinsporten er en potentielt farlig sport, hvis man ikke udfører øvelserne som aftalt.

Prøvetræningen er obligatorisk for alle nye springere, og du og dine forældre bliver kontaktet af træneren inden første træning.

Prøvetræningen har vi for at sikre, at holdet er så harmonisk som muligt, og at dem som går på holdet har lysten og gejsten til at yde det der kræves og til at deltage aktivt.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Stortrampolin konkurrence 42
Mandag kl. 17:00 - 18:30 Asgård, Hallen
Fredag kl. 17:00 - 19:30 Asgård, Hallen
Instruktør: Jesper Egerup Larsen,
11.08.2025 19.06.2026 2800 kr.
Spring/Rytme 0 kl (dr & pi) (DP0)

Kategori

Breddehold

 

Alder (fødselsår)

6 år - 2019

 

Beskrivelse

0. Klasse Gymnastik – Leg, Læring & Bevægelsesglæde

 

På vores gymnastikhold for 0. klasses piger og drenge handler det om at have det sjovt, mens vi bevæger og udvikler os. Trænerteamet har fokus på at skabe et sjovt, spændende og udfordrende miljø, hvor leg er en central del af træningen – især i opvarmningen. Her er plads til alle, og det vigtigste er at give den gas og have det sjovt.

 

Hvad skal vi lave på holdet?

Hver træning er en varieret oplevelse, der bygger på leg og bevægelsesglæde. Vi arbejder med at opbygge et solidt fundament for pigernes og drengenes gymnastikfærdigheder:

Vi starter med sjove lege, der styrker kondition, styrke, tillid og balance. Dette er fundamentet for al vores træning. Børnene introduceres til og øver sig på grundlæggende spring som kolbøtter, hoved-/håndstand og vejrmøller. Vi arbejder også med indspring, opspring og de første forøvelser mod saltoer. Vi udnytter vores mange redskaber til at bygge forskellige, udfordrende spring- og redskabsbaner, der udvikler sig i løbet af sæsonen. Gennem forskellige øvelser og bevægelser til musik styrker vi børnenes rytmik og kropsforståelse.

Vores erfarne instruktører sørger for et trygt og motiverende miljø, hvor alle børn kan udvikle sig i eget tempo og have det sjovt med gymnastikken. Vi glæder os til at se en masse gymnastikglade børn!


Forældre information

Det er vigtigt jeres (langhårede) pigers hår er sat op med elastik, ikke spænder.
Derudover skal smykker tages af inden træning, inklusiv øreringe, hvis det ikke kan klares ved omklædning, så foreslår vi, I kører smykkefrie mandage.

T-shirt med logo er med i kontingentet.

 

Kontakt trænerteam

Carina Mølsted Hansen

Carina_ringsted@turbopost.dk

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Spring/rytme 0. kl. (dr & pi) 06
Mandag kl. 15:15 - 16:15 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Carina Mølsted Hansen, Freja Foli Lindstrøm, Naomi Takeuchi Lassen,
Hjælpeinstruktør: Cathrine pedersen Ermose, Margaret Lund Thomsen, Nikoline Weinell, Shannie Heé,
01.09.2025 27.04.2026 800 kr.
Springdrenge 1-3 kl (D1-3)

Kategori:

Breddehold


Alder (fødselsår):

7 - 10 år (2015-2018)


Beskrivelse:

Holdet er for drenge, som kan lide at udfordre sig selv igennem en alsidig gymnastiktræning.

Efter en kort opvarmning arbejdes der i mindre grupper med grundlæggende gymnastiske færdigheder, med henblik på at lære vejrmøller, araberspring og saltoer.

Der er altid fuld fart på, i den time der trænes.

Holdet går ikke til konkurrence, men vi tager til den årlige gymnastikopvisning i foråret.


T-shirt med logo er indeholdt i kontingentet.


Kontakt trænerteam:

tina.mogensen@live.dk

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
08
Torsdag kl. 15:30 - 16:30 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Tina Mogensen,
Hjælpeinstruktør: Alexander Jørgensen,
03.09.2025 29.04.2026 800 kr.
Springdrenge 4-7 kl (D4-7)

Kategori:

Breddehold

Alder (fødselsår):
10 - 14 år (2011-2015)

Beskrivelse:

Holdet er for drenge, som kan lide at udfordre sig selv igennem en alsidig gymnastiktræning.

Efter en kort opvarmning arbejdes der i mindre grupper med grundlæggende gymnastiske færdigheder, med henblik på at lære flik-flak, araberspring og salto med skrue.

Der er altid fuld fart på, i den time der trænes.

Holdet går ikke til konkurrence, men vi tager til den årlige gymnastikopvisning i foråret.

T-shirt med logo er indeholdt i kontingentet.

Kontakt trænerteam:

tina.mogensen@live.dk

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
09
Tirsdag kl. 15:45 - 16:45 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Chelina P. V. Hornsá, Hanne Maria Caldera, Tina Mogensen,
Hjælpeinstruktør: Amalie Baden, Christian Ramskover,
02.09.2025 28.04.2026 800 kr.
TeamGym Micro drenge (MGMD)

Beskrivelse:

Om holdet: 

Team gym drengehold i alderen 7 -11 år

 

Vi træner 2 gange om ugen og vil fokusere på glæden i at lave gymnastik og det at gå til konkurrence. Holdet vil målrettet træne på det, der skal konkurreres i.

Holdet skal lave rytme serie, med momenter, spring på bane og spring i mini trampolin.

Holdet er et nyopstartet konkurrencehold og drengene har gået til gymnastik før. Holdet vil derudover deltage i lokalopvisningen.

 

Vi tilbyder: 

En struktureret træning, med afsæt i det legende, for at opnå en motiveret og

positiv fremgang for den enkelte gymnast. Vi kommer med lyst til at give dem gode gymnastik oplevelser og udvikle drengenes gymnastiske færdigheder.

Vi sætter fokus på holdånd og at skabe et stærkt fællesskab drengene i mellem.

 

Vores forventninger: 

Der forventes, at træningerne prioriteres højt.

Du møder ind til tiden, klar til træning og er omklædt i det rette træningstøj samt evt. opsat hår.

Vi forventer, at du gør en god indsats, bidrager til den gode stemning og har ønske om at blive bedre til

gymnastik og forstår at man skal øve sig for at blive bedre.

Som konkurrenceforældre forventer vi at du bakker dit barn op i deres træning til gymnastik og der hjemme på stuegulvet.

Vi forventer også at I bakker op omkring holdet til konkurrencer og samlinger.


Kontakt trænerteam:

Morten Jensen

Jensenjrii@live.dk

Søren Bøgelund

sbogelund@gmail.com


Læs venligst RTV håndbog her: Forældrehåndbog TeamGym Ringsted.pdf

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
20
Onsdag kl. 16:00 - 17:30 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Fredag kl. 15:30 - 17:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Camille Ploug Wagner, Christian Almvig, Morten Jensen, Søren Bøgelund Jensen,
Hjælpeinstruktør: Cecilie Marie Jensen, Nikolaj Taxbøl,
03.09.2025 19.06.2026 2200 kr.
Spring/Rytme piger 1.-2.kl (P1/2)

Kategori:
Breddehold
  

Alder (fødselsår):
7 - 8 år

Beskrivelse: 

Gymnastik for 1.-2. klasse Piger

 

Dette hold er for piger, der ønsker at fortsætte (eller starte) med gymnastik på et breddehold, hvor glæden ved bevægelse og fællesskabet er i højsædet. Vi tager udgangspunkt i de grundlæggende elementer, der er blevet øvet på 0. klasses holdet, men introducerer samtidig nye og spændende udfordringer.

 

Hvad skal vi lave på holdet? Vi bygger videre på det fundament, pigerne allerede har, og introducerer nye elementer på en sjov og lærerig måde. Vi videreudvikler vores spring og teknikker, så vi får finpudset de grundlæggende spring som kolbøtter og vejrmøller, og øver os på mere avancerede spring som araber og flik-flak, alt efter pigernes niveau og lyst

Gennem leg og målrettede øvelser arbejder vi med at styrke pigernes muskler og øge deres smidighed, samt dykker vi dybere ned i de rytmiske serier.

 

På 1.-2. klasses pigeholdet fortsætter vi med at lægge vægt på, at gymnastik skal være sjovt og inspirerende. Vi glæder os til en sæson fyldt med nye udfordringer, masser af bevægelse og gode oplevelser!


Forældreinformation:
Det er vigtigt jeres (langhårede) pigers hår er sat op med elastik, ikke spænder.
 
Derudover skal smykker tages af inden træning, inklusiv øreringe, hvis det ikke kan klares ved omklædning, så foreslår vi trænere I kører smykkefrie mandage.
 
T-shirt med logo er indeholdt i kontingentet.
 

Kontakt trænerteam:

Carina Mølsted Hansen

Carina_ringsted@turbopost.dk



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
11
Mandag kl. 16:15 - 17:30 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Carina Mølsted Hansen, Freja Foli Lindstrøm, Hannah Lassen,
Hjælpeinstruktør: Cathrine pedersen Ermose, Shannie Heé, Victoria Jacqueline Angelbo,
01.09.2025 27.04.2026 800 kr.
Spring/rytmepiger 3.- 4. kl. (P3-4)

Kategori

Breddehold

 

Alder (fødselsår)

9-10 år 3. - 4. klasse

 

Beskrivelse

Dette er et hold for alle som har lyst til at lave gymnastik og have det sjovt sammen med andre piger på egen alder.

Vi skal springe en masse, også prøve at udføre de lidt svære spring, men vi skal også lave rytme.

Alle vil blive udfordret og få sved på panden, samtidig har vi et godt kammeratligt samvær.

Vi træner 1 gang om ugen og er ikke et konkurrencehold. 

Vi får prøvet nogle grænser af, så hvis man en dag vil videre på et konkurrencehold er man klar på det, men vi træner

ikke lige så hårdt som dem :-)


T-shirt med logo er indeholdt i kontingentet.

 

Kontakt trænerteam

pedersen.johnny06@gmail.com eller tlf.40159451




Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Spring/Rytmepiger 3.-4. kl. 12
Mandag kl. 17:30 - 18:45 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Anne Petersen, Chelina P. V. Hornsá, Hannah Lassen, Jeppe Mellerup, Johnny Pedersen,
Hjælpeinstruktør: Amalie Baden,
01.09.2025 27.04.2026 800 kr.
Spring/Rytme piger 5.-9. kl (P5/9)

Kategori

Beddehold

 

Alder (fødselsår)

11-15 år (2010-2014)

 

Beskrivelse

Holdet er for alle som har lyst til at gå til gymnastik. 

Vi træner hver mandag samme med opvisningsholdet.

Vi øver en masse grundprincipper i gymnastik, og øver en rytmeserie.

Vi deltager med opvisningsholdet til lokalopvisningen så du også kan vise hvad du kan.

 

Kontakt trænerteam

pedersen.johnny06@gmail.com eller tlf.40159451

 

Kendte datoer

 

Evt. andre udgifter

T-shirt med logo er indeholdt i kontingentet.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Spring/Rytme piger 5.-9.kl 14
Mandag kl. 18:45 - 20:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Anne Petersen, Chelina P. V. Hornsá, Jeppe Mellerup, Johnny Pedersen,
Hjælpeinstruktør: Amalie Baden,
01.09.2025 27.04.2026 1000 kr.
Spring/rytme opvisningpige 5-9 (P5/9op)

Kategori

Breddehold/Opvisningshold

 

Alder (fødselsår)

11 - 16 år (2009 - 2014)

 

Beskrivelse

Holdet er et opvisningshold det vil sige vi tager ud til minimum 3 opvisninger plus lokalopvisning. 

Vi træner rytmeserie og en masse spring.

Vi træner mandag i 1,25 time og lørdag 1 time.

Vi er ikke et konkurrencehold men du skal stadig brænde for gymnastik, så vi kan lave nogle flotte opvisninger.

 

Opvisningsdragt ilagt i kontingentet

Kontakt trænerteam

pedersen.johnny06@gmail.com eller tlf.40159451

 

Kendte datoer


Datoer på andre opvisninger vil blive sendt ud når der bliver åbnet for dem. 

Opvisningerne vil finde sted forår/forsommer 2026

 

Evt. andre udgifter


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Spring/rytme opvisning 5-9. klasse 14a
Mandag kl. 18:45 - 20:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Lørdag kl. 11:00 - 12:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Lørdag kl. 12:00 - 13:00 Ringsted Sportcenter, Multisal
Instruktør: Anne Petersen, Chelina P. V. Hornsá, Jeppe Mellerup, Johnny Pedersen,
Hjælpeinstruktør: Amalie Baden,
01.09.2025 15.06.2026 2000 kr.
TeamGym micropiger (TGMP)

Kategori:

Konkurrence/øvet hold

 

Alder (fødselsår):

7-10 år (2. - 3. klasse)

Beskrivelse:

Elsker du at springe og lave rytmeserier, så er dette holdet for dig.

Til træning arbejder vi på banen med flik-flak og flik-salto og på trampolinen med skruer samt

overslag. Derfor er det vigtig du har gået til gymnastik før og selv kan lave et araberspring og en

salto. Desuden arbejder vi også med indlæring og udførelse af en rytmeserie til brug ved

konkurrencen. Derfor forventes det, at du kommer til træning, klar til at lære.

Vi stiller med det antal hold der er gymnaster til. Som udgangspunkt er der ca. 10 gymnaster på

hvert hold. Så antallet af hold afhænger af det samlede antal gymnaster på holdet. Pigerne deles

ind på holdene til konkurrencen efter niveau.

Nogle af holdene stiller op til TeamGym Regionskonkurrencen i foråret, hvor konkurrencen afvikles

over to runder og består af tre dele - banespring, trampolinspring og rytmeserie. I Regionsrækken

skal alle gymnaster deltage i rytmeserie, men kun 6-8 piger springer i hver springomgang.

Andre af holdene stiller op i TeamGym Aspirantkonkurrencen, hvor der er én runde, og alle

deltager i alle tre discipliner.

 

Hjemmetræning:

I perioder af sæsonen kan det være nødvendigt med hjemmetræning, hvilket både gælder rytme,

spring og styrke. Hjemmetræning kan være nødvendigt for hele holdet eller for enkelte gymnaster.

Det kræver god styrke at lave spring med fart på, så det er derfor vigtigt at det ligger til barnets

natur at stå på hænder, lave vejrmøller eller anden form for træning dagligt.

Yderligere info:

Vi er seriøse, og vi forventer du prioriterer din træning højt. Det forventes man deltager til alle

ekstra træninger (2-3 stk) samt alle konkurrencer (3-4 stk).

 

Forældreinformation:

Konkurrencegymnastik kræver engagerede forældre.

Holdet har en lukket facebookgruppe, hvor information fra trænere gives og evt. afbud til træning

meldes.

I kontingentet er der indregnet konkurrence- samt deltagergebyr til hhv. SjællandsCup og

konkurrencer i Regionsrækken. 



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TeamGym micropiger 20A
Tirsdag kl. 16:15 - 18:30 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Torsdag kl. 16:15 - 18:30 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Søndag kl. 11:00 - 13:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Alberte Cordes Johansen, Augusta Thomsen, Camille Ploug Wagner, Celine Ploug Wagner, Emilie Henriksen, Hannah Lassen, Tilde Nielsen, Trine Ploug Wagner, Stine Andersen,
Hjælpeinstruktør: Anna Frida Rohde Bisp, Cecilie Marie Jensen, Chili Rubini, Cimone Plou,
12.08.2025 21.06.2026 5300 kr.
TeamGym micropiger nano U8 (TGMN)

Kategori:

Øvet/konkurrence hold

 

Alder (fødselsår):

7-8 år - (1. klasse)

 

Beskrivelse:

Konkurrencegymnastik er talentudvikling. Holdet henvender sig til piger som gerne vil yde en

indsats både til træning og der hjemme. Det er en forudsætning, at du har gået til gymnastik før og

allerede kan lave en pæn vejrmølle og araberspring og har leget med salto i trampolinen. Til

træning bygger vi videre på disse spring, og vi arbejder desuden med indlæring og udførelse af en

rytmeserie til brug ved konkurrencen. Derfor forventes det, at du kommer til træning, klar til at lære.

Vi stiller op i TeamGym Aspirantrækkerne. Konkurrencen afvikles over én runde.

Vi stiller med det antal hold der er gymnaster til. Som udgangspunkt er der ca. 10 gymnaster på

hvert hold. Så antallet af hold afhænger af det samlede antal gymnaster på holdet. Pigerne deles

ind på holdene til konkurrencen efter niveau.

 

Forældreinformation:

Konkurrencegymnastik kræver engagerede forældre.

Holdet har en lukket facebookgruppe, hvor information fra trænere gives og evt. afbud til træning

meldes.

I kontingentet er der indregnet konkurrence- samt deltagergebyr til hhv. SjællandsCup og

konkurrence i Aspirantrækken. 

I starten af sæsonen vil der blive afholdt et forældremøde, hvor I som forældre vil få informationer

om, hvad det vil sige at gå på et konkurrencehold, vigtige datoer og andre informationer omkring

konkurrencer. Derudover forventes det, at I forældre melder jer til praktiske opgaver som for

eksempel tilmeldinger, bestilling af dragter, fællesarrangementer og lignende.

  

Kontakt trænerteam:

Trine Ploug Wagner tlf. 40964744


Andre udgifter:

Udgift til træningsdragt for nye gymnaster og ved udskiftning af størrelse.

Da det sociale er vigtigt på et hold, kan der også komme udgifter til sociale arrangementer.

Konkurrencelicens skal købes selvstændig på https://gymdanmark.dk/licens/


Læs venligst RTV håndbog her: ForældrehåndbogTeamGymRingsted.pdf

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TeamGym micropiger Nano U8 20B
Torsdag kl. 16:15 - 18:30 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Søndag kl. 11:00 - 13:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Alberte Cordes Johansen, Augusta Thomsen, Camille Ploug Wagner, Celine Ploug Wagner, Emilie Henriksen, Hannah Lassen, Tilde Nielsen, Trine Ploug Wagner, Stine Andersen,
Hjælpeinstruktør: Anna Frida Rohde Bisp, Cecilie Marie Jensen, Chili Rubini, Cimone Plou,
12.08.2025 21.06.2026 3600 kr.
TeamGym minipiger DK serie (TGMPDK)

TeamGym minipiger DK serie

 

Kategori:

Konkurrence/øvet hold  

 

Alder (fødselsår):

11-14 år (2011-2014)

 

Beskrivelse:
Konkurrencegymnastik er talentudvikling. Holdet henvender sig til piger som gerne vil yde en indsats både til træning og derhjemme. Det er en forudsætning, at du har gået til gymnastik før og allerede kan lave araber-flik samt salto med skrue i trampolinen.

Vi stiller op i Teamgym Danmarksserie rækken. Holdet deltager i SM samt forbundsmesterskabet som afvikles over to runder. Alle gymnaster deltager i rytmeserie, men kun 6 springer i hver springomgang.

Vi stiller med det antal hold der er gymnaster til. Som udgangspunkt er der 10 gymnaster på hvert hold. Så antallet af hold afhænger af det samlede antal gymnaster på holdet. De deles ind på holdene til konkurrencen efter niveau.

Alle hold deltager i SjællandsCup i slutningen af november.

 

Hjemmetræning:
I perioder af sæsonen kan det være nødvendigt med hjemmetræning, hvilket både gælder rytme, spring og styrke. Hjemmetræning kan være nødvendigt for hele holdet eller for enkelte gymnaster.

Det kræver god styrke at lave spring med fart på, så det er derfor vigtigt at det ligger til barnets natur at stå på hænder, lave vejrmøller eller anden form for træning dagligt.

 

Yderligere info:

Vi er seriøse, og vi forventer, at du prioriterer din træning højt. Det forventes, at man deltager til alle ekstra træninger (2-3 stk) samt alle konkurrencer (3-4 stk).

 

Forældreinformation:

Konkurrencegymnastik kræver engagerede forældre.

Holdet har en lukket facebookgruppe, hvor information fra trænere gives og evt. afbud til træning meldes.

I kontingentet er der indregnet konkurrence- samt deltagergebyr til hhv. SjællandsCup og de øvrige konkurrencer. 
I starten af sæsonen vil der blive afholdt et forældremøde, hvor I som forældre vil få informationer om, hvad det vil sige at gå på et konkurrencehold, vigtige datoer og andre informationer omkring konkurrencer. Derudover forventes det, at I forældre melder jer til praktiske opgaver som for eksempel tilmeldinger, bestilling af dragter, fællesarrangementer, hvis det skal afholdes.

 

  

Kontakt trænerteam:

Katrine

katrine-darling@hotmail.com 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TeamGym Minipiger 21A
Tirsdag kl. 17:30 - 20:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Torsdag kl. 17:30 - 20:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Søndag kl. 13:00 - 15:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Augusta Thomsen, Camille Ploug Wagner, Celine Ploug Wagner, Emil Skibsted Antoni Jakobsen, Jacob Sørensen, Johan Sletø, Katrine Darling Kristiansen, Mickel Nielsen, Philip Larsen, Tilde Nielsen,
12.08.2025 21.06.2026 5300 kr.
TeamGym minidrenge (TGMID)

TeamGym Minidrenge


Kategori:

Konkurrence/øvet hold  

 

Alder (fødselsår):

11-14 år (2011-2014)

 

Beskrivelse:

TG Minidrenge er et nyt konkurrencehold for gymnaster, der har mod på nye udfordringer.
Vi skal deltage i en testkonkurrence i december og hvis vi er nok gymnaster i to regionale konkurrencer til foråret.
Vi skal dygtiggøre os i TeamGyms discipliner, mens vi har det sjovt.

Alle gymnaster deltager i rytmeserie, men kun 6 springer i hver springomgang på bane og trampet.

Vi stiller med det antal hold, der er gymnaster til. Som udgangspunkt er der 10 gymnaster på hvert hold. Så antallet af hold afhænger af det samlede antal gymnaster på holdet. Alle forventes at deltage i SjællandsCup i slutningen af november.


Holdet er for drenge, som gerne vil mere seriøs træning og er motiverede for nye udfordringer, både i spring og rytme.

Hjemmetræning:
I perioder af sæsonen kan det være nødvendigt med hjemmetræning, hvilket både gælder rytme, spring og styrke. Hjemmetræning kan være nødvendigt for hele holdet eller for enkelte gymnaster.

Det kræver god styrke at lave spring med fart på, så det er derfor vigtigt, at det ligger til barnets natur at stå på hænder, lave vejrmøller eller anden form for træning dagligt.

 

Yderligere info:

Vi er seriøse, og vi forventer du prioriterer din træning højt. Det forventes man deltager til alle ekstra træninger (2-3 stk) samt alle konkurrencer (3-4 stk).

 

Forældreinformation:

Konkurrencegymnastik kræver engagerede forældre.

Holdet har en lukket facebookgruppe, hvor information fra trænere gives og evt. afbud til træning meldes.

I kontingentet er der indregnet konkurrence- samt deltagergebyr til hhv. SjællandsCup og de øvrige konkurrencer. 
I starten af sæsonen vil der blive afholdt et forældremøde, hvor I som forældre vil få informationer om hvad det vil sige at gå på et konkurrencehold, vigtige datoer og andre informationer omkring konkurrencer. Derudover forventes det at I forældre melder jer til praktiske opgaver som for eksempel tilmeldinger, bestilling af dragter, fællesarrangementer hvis det skal afholdes.

 

  

Kontakt trænerteam:

Mickel.nielsen@live.dk

 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TeamGym mini drenge 21C
Tirsdag kl. 17:30 - 20:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Torsdag kl. 17:30 - 20:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Augusta Thomsen, Camille Ploug Wagner, Celine Ploug Wagner, Emil Skibsted Antoni Jakobsen, Jacob Sørensen, Johan Sletø, Katrine Darling Kristiansen, Mickel Nielsen, Philip Larsen, Tilde Nielsen,
12.08.2025 18.06.2026 3600 kr.
Ungdomsholdet (UH)

Kategori

Breddehold


Alder (fødselsår)

13-17+ år

 

Beskrivelse

Ungdomsholdet er et mixhold for dig, som gerne vil lave gymnastik uden konkurrence fokus.


I år deler vi holdet i junior og senior. For at gå på ungdomsholdet junior skal du være fyldt 13 år, og være frisk på at lære noget fed gymnastik. Det er en fordel at have gået til gymnastik før men ikke et krav.  

For at starte på ungdomsholdet senior skal du være fyldt 17 år og skal kunne stå på hænder med eller uden hjælp, du skal kunne lave vejrmølle, araberspring, araberflik (med lille modtagning) og lukket salto.



Vi glæder os til at se dig - og har du spørgsmål, så tøv ikke med at kontakte os. 



I denne sæson er planen at vi skal ud og lave  3-4 opvisninger, måske flere, nogle hvor både junior og senior opviser sammen og nogle hver for sig. Og så er planen at vi skal til Italien  og deltage i Festival del Sol i Riccione. 


 

Kontakt trænerteam

Tim Hansen, tlf: 60 76 33 03

Mail: tim123hansen@gmail.com


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Ungdomsholdet 30
Tirsdag kl. 19:30 - 22:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Torsdag kl. 19:00 - 22:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Emmeline Bolø, Johan Sletø, Tim Hansen,
12.08.2025 18.06.2026 2000 kr.
Grand Prix micro (GP6)

Kategori

Grand Prix Gymnastik

Mikro


Alder (fødselsår): 2018-2019


Beskrivelse

Grand prix er konkurrence gymnastik for alle der elsker rytmisk gymnastik, smidighed og elegance samt et godt fællesskab. Vi deltager til sjællandsmesterskaber og danmarksmesterskaber samt forskellige opvisninger. 


Træningsdage

Torsdag 16.30-18.30 (ahornhallen)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Grand Prix Micro 33
Torsdag kl. 16:30 - 18:30 Ahorn, Hallen
Instruktør: Sara Møller,
Hjælpeinstruktør: Emilia Mathiasen, Malou Madsen,
12.08.2025 18.06.2026 2000 kr.
Grand Prix mini 10-12 (GP8)

Kategori:  
Konkurrence/øvet hold 
 
Alder (fødselsår):   
8-12 år (2013-2017)  
 
Beskrivelse: 

Grand Prix Gymnastik er en rytmisk form for konkurrencegymnastik på gulv for piger. Kropsbevægelser, smidighed, balancer, spring over gulv samt elementer fra ballet er i denne sport hovedelementer.

Til konkurrencerne får holdet fine dragter med sten, glimmer og farver.

Vi er til fire årlige konkurrencer samt opvisninger, hvor det er vigtigt for os, at pigerne får gode og sjove oplevelser.

Til træningerne danner pigerne tætte venskaber og får et godt sammenhold.

"Så kan du lide flotte dragter, hårde (og sjove) træninger og god musik? -Så kan det være, at du skal prøve Grand Prix Gymnastik!" :-)

 
Forældreinformation:
Da Grand prix gymnastik er en konkurrencesport er det vigtigt med god opbakning fra forældrene. Dette gælder hjælp til at prioritere træningen i hverdagen, samt hjælp til konkurrencer og opvisninger. Det kan F.eks. være med kørsel til konkurrencer og heppekor. Generelt forventes der at gymnasterne deltager til alle konkurrencer og så vidt muligt alle opvisninger. Dette fordi det er en konkurrencesport, og fordi det styrker sammenholdet blandt pigerne at få nogle gode oplevelser sammen.
    
Andre udgifter:                                  
I kontingentet er leje af  dragter inkluderet. Dog kan der forekomme ekstra udgifter i løbet af sæsonen fx. ting til håret, når vi skal til konkurrence.
 
Kontakt trænerteam:
Hvis der er spørgsmål eller man ønsker at deltage til prøvetræning i starten af sæsonen, er man velkommen til at kontakt: 
Sara Rebekka Møller tlf.: 42261440







 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Grand Prix mini 33B
Tirsdag kl. 17:00 - 19:00 Ahorn, Hallen
Torsdag kl. 16:30 - 19:00 Ahorn, Hallen
Fredag kl. 16:00 - 18:00 Ringsted Sportcenter, Hal C
Instruktør: Sara Møller,
Hjælpeinstruktør: Emilia Mathiasen, Malou Madsen,
12.08.2025 19.06.2026 5000 kr.
Grand Prix mini-mono (GPMM)

Kategori

Grand Prix Gymnastik

Mini-mono 

 

Alder (fødselsår):

2013-2017

 

Beskrivelse: 

Grand prix er konkurrence gymnastik for alle der elsker rytmisk gymnastik, smidighed og elegance samt et godt fællesskab.

Vi deltager til sjællandsmesterskaber og danmarksmesterskaber samt forskellige opvisninger. 

 

Træningsdage:

 

Tirsdag 17-19 (ahornhallen)

Torsdag 16.30-19 (ahornhallen)

 

Kontakt trænerteam:


Sara Møller: tlf. 42261440 

Emma Møller: tlf. 29437636


Andre udgifter:


Konkurrencelicens skal købes selvstændig på https://gymdanmark.dk/licens/

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Grand Prix Minimono 33A
Tirsdag kl. 17:00 - 19:00 Ahorn, Hallen
Torsdag kl. 16:30 - 19:00 Ahorn, Hallen
Instruktør: Sara Møller,
Hjælpeinstruktør: Emilia Mathiasen, Malou Madsen,
12.08.2025 18.06.2026 4750 kr.
Grand Prix Pige (GP P)

Kategori

Grand Prix Gymnastik

Pige 

 

Alder (fødselsår)

2011-2013

 

Beskrivelse

Grand prix er konkurrence gymnastik for alle der elsker rytmisk gymnastik, smidighed og elegance samt et godt fællesskab. Vi deltager til sjællandsmesterskaber og danmarksmesterskaber samt forskellige opvisninger. 

 

Træningsdage

Tirsdag 18-20 (ahornhallen)

Torsdag 18-20 (ahornhallen)

Fredag 16 - 18 (hver anden uge)

 

Kontakt trænerteam:

Sara Møller: tlf. 42261440 



Andre udgifter:

Konkurrencelicens skal købes selvstændig på https://gymdanmark.dk/licens/

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Grand Prix pige 33C
Tirsdag kl. 18:00 - 20:00 Ahorn, Hallen
Torsdag kl. 18:00 - 20:00 Ahorn, Hallen
Fredag kl. 16:00 - 18:00 Ringsted Sportcenter, Hal C
Instruktør: Sara Møller,
Hjælpeinstruktør: Emilia Mathiasen, Malou Madsen,
12.08.2025 19.06.2026 5000 kr.
Fredagstons for familier (FT)

Kategori
 
Bredde - Familie

 

Alder (fødselsår)
 
6 år+

 

Beskrivelse

På Familietons går vi op i at gymnastik skal være sjovt, mens man lærer nyt. 

Vi vil i år fokusere mere på teknik, så det bliver nemmere at udvikle sig. Vi ved at alle udvikler sig i forskellige tempo og det støtter vi fuldt op om. 

Vi som trænere forventer at vores gymnaster kommer til træning i godt humør og for at lære. Vi forventer også, at man kan indgå i det fællesskab, som hold gymnastik er. 

 

På Familietons er alle aldre med på lige vilkår, her kan familien afslutte hverdagene og starte weekenden op sammen, på en sund, sjov og aktiv måde. 

 

Vi starter altid op med god opvarmning før der kan springes og træningen sluttes af med stikbold, så vi får samlet alle til lidt ekstra grin inden træningen slutter. 

 

Om familien allerede rummer nuværende/ tidligere gymnaster eller om det er nyt for alle, har ingen betydning for os, men at turde kaste sig ud i nye udfordringer og stole på os når vi siger tro mig, det kan du godt, det har alt at sige. 

 

Det er vigtigt for os at pointere, at vi ikke er et far, mor, barn hold. Derfor skal mindste barnet (minimum 6 år) kunne indgå i opvarmning osv. på lige vilkår som større søskende/ forældre/ onkel/ tante eller bedsteforældre. Der skal tilknyttes minimum én aktiv voksen i en familie.

 

Kontakt trænerteam

Mie Tedaldi

tedaldimt@hotmail.com

 

Kendte datoer

Holdet deltager i lokalopvisningen d. 11/4, vi forventer alle støtter op om denne fantastiske begivenhed i foreningen. 

 T-shirt med logo indgår i kontingentet.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Fredagstons 15
Fredag kl. 17:00 - 18:30 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Mie Tedaldi,
05.09.2025 01.05.2026 375 kr.
Hjulet gymnastik Mandag (HGM)

Kategori
Hjul Gymnastik


Alder (fødselsår)
6 år og opefter


Beskrivelse
Prøv noget nyt... Prøv hjulet. Her vil du blive udfordret i balance, koordination og styrke.
Vi hygger os samtidig med at vi træner meget seriøst. For os er det vigtigt at alle gymnaster udvikler sig i løbet af sæsonen.
Kom at være med til en fantastisk gymnastik form. Vi har en del gymnaster som træner til konkurrence.
DM i Sønderborg til november.


Kontakt trænerteam
Lars Lassen 24466396

Noami Takeuchi 27513607 naolars@os.dk
 

Kendte datoer

 

Evt. andre udgifter
Der skal kalkuleres med evt. leje af eller køb af opvisnings/konkurrence dragt ca. 600-1000,-

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
40
Mandag kl. 17:00 - 20:00 Dagmarskolen, Drengesalen
Instruktør: Lars Takeuchi Lassen, Lærke Bech, Naomi Takeuchi Lassen,
11.08.2025 15.06.2026 1500 kr.
Hjulet gymnastik Tirsdag (HGTI)

Kategori
Hjul Gymnastik


Alder (fødselsår)
6 år og opefter


Beskrivelse
Prøv noget nyt... Prøv hjulet. Her vil du blive udfordret i balance, koordination og styrke.
Vi hygger os samtidig med at vi træner meget seriøst. For os er det vigtigt at alle gymnaster udvikler sig i løbet af sæsonen.
Kom at være med til en fantastisk gymnastik form. Vi har en del gymnaster som træner til konkurrence.
DM i Sønderborg til november.


Kontakt trænerteam
Lars Lassen 24466396
Noami Takeuchi 27513607 naolars@os.dk
 

Kendte datoer

 

Evt. andre udgifter
Der skal kalkuleres med evt. leje af eller køb af opvisnings/konkurrence dragt ca. 600-1000,-


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
41
Tirsdag kl. 17:00 - 20:00 Dagmarskolen, Drengesalen
Instruktør: Lars Takeuchi Lassen, Lærke Bech, Naomi Takeuchi Lassen,
12.08.2025 16.06.2026 1500 kr.
Dynamik - for damer +20 år (DYNA)

Kategori: Rytmisk gymnastik

Alder: 20+

Beskrivelse:

Dynamik er et nyt gymnastikhold i Ringsted.
Med udgangspunkt i i klassisk gymnastik udvikler vi moderne rytme serier. Vi blander gymnastik, yoga og let akrobatik med rytmisk musik. På den måde opnår vi et tvist, der giver gymnastikken et spændende flow. Vi anvender måske også redskaber.
Gymnastikken er en fantastisk måde, at have det sjovt, træne og udvikle kropsbevidsthed, motorik og bevægelse. Holdet henvender sig til damer, der vil finde sin indre gymnast frem igen.

Kontakt trænerteam:


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
43
Tirsdag kl. 19:00 - 20:30 Ringsted Sportcenter, Multisal
Instruktør: Hanne-Lise Bundgaard, Mette Christensen,
02.09.2025 16.06.2026 750 kr.
Spring/Rytme Mix (SRmix)

Kategori:
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
18+ år
 
Beskrivelse:
Vi skal som udgangspunkt have det sjovt med gymnastikken og samværet i og omkring salen. Her på holdet er der plads til alle som har lyst til at lave gymnastik, ligegyldigt niveau eller alder.
 
Eneste krav for at gå på holdet er at man arbejder når man er i salen, det vil være 2 timer med fuld fart på og masser af grin og sved.
 
Der vil være en grundig opvarmning for at bygge grundformen op, spring med forskellige opstillinger samt rytmiske bevægelse til musik.

 
Kontakt trænerteam:  
jan@optimize.nu



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
49
Mandag kl. 20:00 - 22:00 Ringsted Sportcenter, Gymnastikhuset
Instruktør: Jan Johansen,
01.09.2025 15.06.2026 800 kr.
Senior Mix (m/k) (sM)

Kategori:
Breddehold
 

Seniormix. 


 

Alder (fødselsår):

30-99 år

 

Beskrivelse:

Seniormix arbejder målrettet på et opvisningsprogram, som vi viser til 2-3 forårsopvisninger.


I timen udfordres krop, hjerne og hjerte til iørefaldende musik. Der er fokus på bevægelses-, styrke- og konditionstræning. Vi arbejder på en bedre balance, sved på panden og en stærkere samt en mere smidig krop. Der er fokus på at det også skal være sjovt og hyggeligt at gå til gymnastik. Gennem hele sæsonen arbejdes målrettet på et opvisningsprogram på mindst 3 serier.

For at kunne lære programmet er det nødvendigt at være mødestabil. 


Erfaring inden for gymnastikken er ikke et krav men en stor fordel.


Holdet er for alle M/K’er, der har lyst til at være med på et positivt og hyggeligt hold, hvor der er højt humør og et godt social samvær. 


Holdet slutter til lokalopvisningen lørdag d. 11/4-26


Evt udgift til opvisningstøj.


Vel mødt. 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Senior Mix 50
Onsdag kl. 18:30 - 20:00 Ringsted Sportcenter, Multisal
Instruktør: Berit Christensen,
10.09.2025 08.04.2026 450 kr.
Blandet Motion (m/k) (bM)

Kategori:  
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
Voksne mænd og kvinder på 50+ år
 
Beskrivelse:
Holdet er for dig, der stadig har lyst til at røre dig på en sund og sjov måde. Vi kalder det positiv gymnastik, og det er ikke hårdere, end du selv gør det til. Alt foregår med godt humør og vi hygger os sammen, selvom det er tilladt at få sved på panden.
Vi glæder os til at se dig.  
 
Kontakt trænerteam:
For spørgsmål kontakt træner Lis Lassen på mail lisleiflassen@mailme.dk  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
51
Onsdag kl. 19:00 - 20:00 Dagmarskolen, Pigesalen
Instruktør: Lis Buchwald Lassen,
03.09.2025 29.04.2026 250 kr.
Motionsherrer (mH)

Kategori:  
Breddehold 
 
Alder (fødselsår):
Holdet her henvender sig til voksne mænd, der er dog enkelte drenge under 50.
 
Beskrivelse:
Vi træner for at holde den slanke linie, og bevare den Nordiske gangart.  Det gælder om at få sved på panden og musklerne strakt helt ud. Der er hver måned konditest, styrketest 2 gange i sæsonen, og tommestokken er med så vi kan måle afstanden til gulvet. 
Der trænes 18.30-19.30 og der startes med opvarmning til musik, derefter styrketræning i bedste militærsystem, der afsluttes med slut afspænding og balancetræning. For de særlig aktive, er der floorball som afslutning 19.30-20.00.  Holdet går ikke til opvisning men stiller sig gerne til rådighed som konsulenter.

Sæsonen starter når bønderne er færdige i marken i september og slutter sidst i marts.   

Datoen for julefrokost fastsættes inden vi går i gang med første træning, og er sædvanligvis den aften med det højeste deltager antal.


Kontakt trænerteam:             
md@allikevej10.dk  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
52
Mandag kl. 18:30 - 20:00 Dagmarskolen, Pigesalen
Instruktør: Martin Damgaard,
15.09.2025 27.04.2026 250 kr.
Ældregymnastik (m/k) (Æi)

Kategori:  
Breddehold
 
Alder (fødselsår):
Ældre i alle aldre
 
Beskrivelse:
Glad seniorgymnastik. Træningen starter med varierende opvarmning, smidighedsøvelser og styrketræning med forskellige redskaber. 
Hele trænerstaben ønsker alle hjertelig velkommen.  
 
Kontakt trænerteam:
For spørgsmål kontakt træner Lis Lassen på lisleiflassen@mailme.dk  
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Ældregymnastik 53
Tirsdag kl. 09:30 - 10:30 Ringsted Sportcenter, Hal B
Instruktør: Lis Buchwald Lassen,
02.09.2025 28.04.2026 250 kr.